4月22日下午，学生处组织各班心理委员学习，本次培训主题是“珍爱生命，积极应对挫折”。

心理辅导老师马菲菲通过视频资料带领同学们一起学习了班级挫折教育活动开展的整个活动过程。通过人生AB剧形式，带领同学们体验分享面对挫折时候的选择。

挫折事件是客观的，可是挫折事件的感受和体验是主观的，面对同一件事件，不同的人产生不一样的感受体验，面对挫折事件引起的应激状态，我们要给自己“6秒钟时间冷静下来”，应激状态下情绪控制方法有卷舌头法，数数法或者数颜色法等等，冷静下来后再作出恰当的反应不容易后悔，因为应激状态下的反应往往是失去理智的冲动行为。马老师要求同学们提高对自身情绪的觉察力，及时作出自我控制和调节。

心理委员不仅自己要有良好的抗挫折能力，更是要把提高全班同学的抗挫折意识，马菲菲老师要求各班心理委员回到班级带领班级同学做好珍爱生命和挫折教育。