关注心理健康，学会自我调节，为提高同学们心理健康意识和自我调节能力，11月7日下午在精艺楼阶梯教室，学生处组织心理健康教育讲座，讲座主讲人是来自金华职业技术学院精神病学主治医生郭方明教授，讲座主题《心理悲伤和修复》。

人生难免遇到创伤性事件，比如亲人离去，恋人分手，友谊破裂或者生活中比较重大的创伤经历。面对这些创伤事件，一些人弹性好，能自我修复，可是很多人因此产生创伤性悲伤，给其心理发展带来深刻和持久的负面影响。在讲座中郭教授说长期的心理悲伤会引起脑部结构的变化，为了减少身体的损伤，越早自我修复或者介入治疗对个体的健康影响越小，郭教授重点给同学们分享了悲伤修复的方法，如悲伤心理自我教育，可以阅读有关丧失类的书籍，学会面对接纳现实，自由表达自己的情绪情感，不要压抑，说出来，写出来，哭出来，处理好自己的矛盾心理，原谅自己，重新定义关系，主动进入新的关系等等自我情绪处理的具体措施。 

讲座结束，心理辅导老师马菲菲希望同学们能珍惜生命、珍惜身边的亲朋好友，珍惜在一起的时光，遇到创伤事件时候要学会主动进行自我调节，如果自我修复有困难要寻求帮助，以免心理问题严重化疾病化。（学生处 马菲菲）